இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?

• இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன மற்றும் அதன் நன்மைகள் என்ன?
  
  
  
• இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன?
• நான் ஏன் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்த வேண்டும்?
• தவிர்க்க வேண்டிய சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் என்ன?
• இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் விதிமுறைகள் மற்றும் அர்த்தங்கள்
• க்ரோவில் கடற்கரை நாள் அத்தியாவசிய பொருட்களை வாங்கவும்
• இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் சரிபார்ப்பு பட்டியல்: வாங்குவதற்கு முன் என்ன பார்க்க வேண்டும்
• இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான 6 குறிப்புகள்
• குரோவிலிருந்து மேலும் படிக்கவும்

சன் ஸ்க்ரீன் வெயில், தோல் பாதிப்பு மற்றும் தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் எந்தப் பொருளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு வேதியியல் பட்டம் தேவை என உணரலாம். இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன? இயற்கை மற்றும் வழக்கமான சன்ஸ்கிரீனுக்கு என்ன வித்தியாசம்? நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சன்ஸ்கிரீன் பாதுகாப்பானது மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதிப்பை ஏற்படுத்தாமல் தடுக்கும் வேலையைச் செய்வது எப்படி என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? நாங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துள்ளோம்.

இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் என்றால் என்ன?

இயற்கையான சன்ஸ்கிரீன் கனிம அல்லது உடல் சன்ஸ்கிரீன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது துத்தநாக ஆக்சைடு, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு அல்லது இரண்டின் கலவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோலில் இருந்து சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் பிரதிபலிக்கிறது.

பல சான்றளிக்கப்பட்ட இயற்கை ஆர்கானிக் சன்ஸ்கிரீன் தயாரிப்புகள், பாராபென்ஸ் மற்றும் பித்தலேட்டுகள் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் மற்ற இரசாயனங்கள் இல்லாமல் உள்ளன. மருந்துக் கடை அலமாரிகளில் உள்ள பெரும்பாலான சன்ஸ்கிரீன்கள் இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்கள் - இதன் பொருள் அவர்கள் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுவதற்கு ஆக்ஸிபென்சோன் மற்றும் அவோபென்சோன் போன்ற இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். FDA ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது ஒரே ஒரு பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள இரசாயனங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும் அளவுகளில் உடலில் கண்டறியப்படலாம். இதோ ஒரு பட்டியல் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அசோசியேஷன் 12 இரசாயன பொருட்கள் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம் என அழைப்பு விடுத்துள்ளது.

நான் ஏன் இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்த வேண்டும்?

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமானது

துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஆகியவை மட்டுமே இரண்டு செயலில் உள்ள சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் (தற்போது அமெரிக்காவில் அனுமதிக்கப்பட்ட 16 இல்) இவை பொதுவாக FDA ஆல் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆக்ஸிபென்சோன் - ஒரு இரசாயன சன்ஸ்கிரீன் மூலப்பொருள் பெட்ரோலியத்திலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டு 70 சதவீத சன்ஸ்கிரீன்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது - மற்றும் ஆக்டினாக்சேட் நாளமில்லா சுரப்பிகளை சீர்குலைப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இதன் பொருள் அவை உங்கள் ஹார்மோன்களைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் தலையிடக்கூடும். FDA படி , oxybenzone போன்ற இரசாயன சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் தோல் வழியாக உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய முடியும்.

கடலுக்கு ஆரோக்கியமானது

என்று விஞ்ஞானிகள் மதிப்பிட்டுள்ளனர் 14,000 டன் சன்ஸ்கிரீன் ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகெங்கிலும் உள்ள கடல்களில் முடிவடைகிறது. அந்த சன்ஸ்கிரீனின் பெரும்பகுதி ஆக்ஸிபென்சோன் மற்றும் ஆக்டினாக்ஸேட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது பவள வெளுப்புக்கு பங்களிக்கிறது. சிறிய அளவுகளில் கூட, ஆக்ஸிபென்சோன் பவளத்தை விரைவாக வெளுத்து அதன் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

நீங்கள் ஸ்நோர்கெலிங் மற்றும் கடற்கரையில் ஓய்வெடுக்கும் போது ரீஃப்-பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீன் இன்றியமையாதது என்றாலும், நீங்கள் குளத்திலோ அல்லது நடைபயணத்திலோ அணியும் சன் பிளாக் முக்கியமானது. சன்ஸ்கிரீன் ஷவரில் கழுவப்பட்டது நீர் சுத்திகரிப்பு முறைகள் மூலம் உள்ளூர் நீர்வழிகள் அல்லது கடலுக்குள் பாயலாம் .

உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஆரோக்கியமானது

இரசாயன சன்ஸ்கிரீன் புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சி, உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. ரசாயனங்கள் தாங்களாகவே பயன்படுத்தப்படும்போது கொட்டலாம் அல்லது எரிக்கலாம்.

ஜான் டிராவோல்டா பல்ப் ஃபிக்ஷனில் விக் அணிந்திருந்தார்

துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்கள் உடனடி பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன, ரசாயன சன்ஸ்கிரீன்களைப் போலல்லாமல், அவை உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்பட வேண்டும். 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் அவர்கள் முழு பாதுகாப்பை வழங்குவதற்கு முன்.

உனக்கு தெரியுமா?

நீங்கள் சொல்வதில் எனக்கு உடன்பாடு இல்லை

ஹவாயில் இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்களை வாங்க முடியுமா?

ஹவாய் தடை செய்யப்பட்டது ஆக்ஸிபென்சோன் மற்றும் ஆக்டினாக்சேட் சன்ஸ்கிரீன்களின் விற்பனை ஜனவரி 2021 இல் தொடங்குகிறது.

தவிர்க்க வேண்டிய சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் என்ன?

கனிம செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம், ஆனால் செயலற்ற பொருட்களைப் பார்க்கவும், பேட்ஜர் விற்பனை இயக்குனர் ஐரிஸ் பீட்மாண்ட்-ஃப்ளீஷ்மேன் கூறுகிறார். லேபிளின் கீழ் பகுதியில் நிறைய குப்பைகள் மறைக்கப்படலாம்.

• ஆக்ஸிபென்சோன்
• ஆக்டினாக்சேட் (ஏ.கே.ஏ. ஆக்டைல் ​​மெத்தாக்ஸிசின்னமேட்)
• அவோபென்சோன்
• ரெட்டினைல் பால்மிடேட், ரெட்டினைல் அசிடேட் அல்லது ரெட்டினோல்
• கனிம எண்ணெய்
• ஹோமோசலேட்
• PABA (பாரா-அமினோபென்சோயிக் அமிலம்)
• நறுமணம்

இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் விதிமுறைகள் மற்றும் அர்த்தங்கள்

கனிம சன்ஸ்கிரீன்

துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும்/அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு - சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களை உங்கள் தோலில் ஊடுருவுவதைப் பிரதிபலிக்கும் அல்லது உடல் ரீதியாகத் தடுக்கும் கனிமங்களைப் பயன்படுத்தும் சன்ஸ்கிரீனை விவரிக்க 'மினரல்,' 'பிசிக்கல்,' மற்றும் 'இயற்கை' ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பரந்த அளவிலான

சூரியன் இரண்டு வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஒளியை வெளியிடுகிறது: UVA மற்றும் UVB. UVA கதிர்கள் வயது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும், மேலும் UVB கதிர்கள் சூரிய ஒளிக்கு காரணமாகின்றன. பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் தோல் செல்களை இரண்டிலிருந்தும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

ரீஃப்-பாதுகாப்பான

பொதுவான சன்ஸ்கிரீன் இரசாயனங்கள் - oxybenzone மற்றும் octinoxate - பங்களிக்கின்றன பவள வெளுக்கும் . ரீஃப்-பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீன் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாமல் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

இயற்கை சன்ஸ்கிரீன் சரிபார்ப்பு பட்டியல்: வாங்குவதற்கு முன் என்ன பார்க்க வேண்டும்

இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனை வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை இங்கே:

1. துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும்/அல்லது டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மட்டுமே செயலில் உள்ள பொருட்கள்

2. பரந்த நிறமாலை (UVA மற்றும் UVB) பாதுகாப்பு

3. பாரபென்ஸ் போன்ற சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் இல்லை (மேலே தவிர்க்க வேண்டிய பொருட்களின் பட்டியலைப் பார்க்கவும்)

4. நீர் எதிர்ப்பு (நீங்கள் வியர்வை அல்லது நீச்சல் இருந்தால்)

அதிக SPF சிறந்ததா?

தேவையற்றது. சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) என்பது UVB கதிர்களுக்கு எதிராக சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு சிறப்பாக பாதுகாக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. UVA பாதுகாப்புக்கான மதிப்பீடு தற்போது இல்லை. சரியாகப் பயன்படுத்தினால், SPF 15 சன்ஸ்கிரீன் 93 சதவீத UVB கதிர்களைத் தடுக்கிறது, SPF 30 UVB கதிர்வீச்சில் கிட்டத்தட்ட 97 சதவீதத்தைத் தடுக்கிறது, மேலும் SPF 50 ஒரு சதவீதம் அதிகமாகத் தடுக்கிறது. SPF 100 பிளாக் 99 சதவிகிதம், இது மேற்பரப்பில் நன்றாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இது மக்களை அதிக நேரம் வெயிலில் இருக்கத் தூண்டும் மற்றும் குறைந்த SPF உடன் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் அவர்கள் பெறுவதை விட அதிக சூரிய ஒளியைப் பெற இது மக்களைத் தூண்டும். சுற்றுச்சூழல் பணிக்குழுவின் படி .

அடிக்கோடு: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அசோசியேஷன் மற்றும் ஸ்கின் கேன்சர் ஃபவுண்டேஷன் ஆகியவை SFP 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றன. முறையாக விண்ணப்பித்தல் - மீண்டும் விண்ணப்பித்தல்! — உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அதிக SPF ஐ விட முக்கியமானது.

சுறா தொட்டியில் அதிக பணம் வைத்திருப்பவர்

உனக்கு தெரியுமா?

எந்த SPF நீண்ட காலம் நீடிக்கும்?

SPF 30 மற்றும் SPF 60 ஆகியவை ஒரே நேரத்தில் நீடிக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் பாதுகாப்பாக சூரிய ஒளியில் இருக்க முடியும் என்பதைக் குறிப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, SPF எண் உண்மையில் தொடர்புடையது சூரிய ஒளியின் அளவு நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுகிறீர்கள் . புற ஊதா கதிர்கள் காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வலிமையானவை. கோடையில், அதாவது நீங்கள் அதிக சூரிய ஒளியைப் பெறுவீர்கள், மேலும் காலை நேரத்தை விட பிற்பகலில் சூரிய ஒளியைப் பெறுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான 6 குறிப்புகள்

நீங்கள் சரியாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் எந்த சன்ஸ்கிரீனும் பலனளிக்காது. சிறந்த பாதுகாப்பைப் பெற இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

1. குறைந்தது ஒரு அவுன்ஸ் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும்

சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதில் உள்ள மிகப்பெரிய தவறு என்னவென்றால், பெரும்பாலான மக்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்று கூலா சன்கேர் மற்றும் பேர் ரிபப்ளிக் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி கிறிஸ் பிர்ச்பி கூறுகிறார்.

பெரியவர்கள், பாதங்களின் உச்சியில் இருந்து முடி வரை, உடலை சமமாக மறைக்கும் வகையில், குறைந்த பட்ச ஆடை அணிந்திருக்கும் போது, ​​குறைந்த பட்சம் சன்ஸ்கிரீன் நிறைந்த ஷாட் கிளாஸையாவது பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு அரை தேக்கரண்டி அல்லது உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் மார்பை மறைக்க பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் குறைவாக விண்ணப்பித்தால், குறைவான பாதுகாப்பு மற்றும் குறைவான பாதுகாப்பு கிடைக்கும். SPF 30 சன்ஸ்கிரீனின் தேவையான அளவு பாதியை மட்டுமே பயன்படுத்தினால், பீட்மாண்ட்-ஃப்ளீஷ்மேனின் கூற்றுப்படி, பயனுள்ள SPF 5.5 மட்டுமே கிடைக்கும்.

பிர்ச்பி உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை அடுக்குகளில் பயன்படுத்தவும் பிரிவுகளில் வேலை செய்யவும் பரிந்துரைக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையை அடைய, ஒரு நேரத்தில் சிறிது சிறிதாக ஆரம்பித்து, மற்றொரு ஷீர் லேயரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை உறிஞ்சி அமைக்கவும். சன்ஸ்கிரீன் லோஷன்கள், ஜெல் மற்றும் குச்சிகள் முறையாகப் பயன்படுத்த எளிதான மற்றும் பாதுகாப்பானவை. மேலும் இது ஒன்றும் புரியாதது போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது மீண்டும் மீண்டும் சொல்கிறது: சிறந்த முடிவுகளுக்கு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

2. சூரிய பாதுகாப்புடன் சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள்

உங்கள் உதடுகள், உங்கள் காதுகள் மற்றும் கால்களின் மேற்பகுதி மற்றும் உங்கள் கண் இமைகள் போன்ற அடிக்கடி தவறவிட்ட இடங்களை மறந்துவிடாதீர்கள். மேகமூட்டமான நாட்களில் அல்லது வீட்டிற்குள் கூட சன்ஸ்கிரீன் அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - புற ஊதா கதிர்கள் மேகங்கள் மற்றும் கண்ணாடி வழியாக செல்கின்றன .

3. குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் தடவவும், வியர்வை, நீச்சல் அல்லது தோலைத் துடைத்த பிறகு ஒரு துண்டு அல்லது சட்டையுடன்

வெயிலுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்கள் அடிக்கடி மீண்டும் விண்ணப்பிக்க வேண்டியிருக்கும், குறிப்பாக ஏற்படும் போது முன்னறிவிக்கப்பட்ட UV குறியீடு அதிகமாக உள்ளது .

4. உங்கள் சருமத்திற்கும் அன்றைய நடவடிக்கைகளுக்கும் சிறந்த சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

சன்ஸ்கிரீனுடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசர் வேலைக்கான பயணத்திற்கு சிறந்தது, ஆனால் ஒரு உயர்வு அல்லது ஓட்டம் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து அதிக பாதுகாப்புடன் நீர்-எதிர்ப்பு சன்ஸ்கிரீனைக் கோருகிறது.

5. நீச்சல் மற்றும் பிற நீர் நடவடிக்கைகளுக்கு எப்போதும் நீர்-எதிர்ப்பு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும்

சன்ஸ்கிரீன் 40 அல்லது 80 நிமிடங்களுக்கு நீர் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டதா என்பதை பாட்டில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். சரியான நேரத்தில் மீண்டும் விண்ணப்பிக்க மறக்காதீர்கள்!

6. சூரிய பாதுகாப்பு பயிற்சி

சன்ஸ்கிரீனை சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் நிழலைத் தேடுவது, சூரிய பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது (தொப்பி மற்றும்/அல்லது UPF ஆடை போன்றவை) மற்றும் பின்தொடர்வது தினசரி UV முன்னறிவிப்பு எனவே நீங்கள் உச்ச நேரத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் புற ஊதா கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு குறைவாக இருக்கும்போது பாதுகாப்பாக வெளியில் மகிழலாம்.

அனைத்து வழி சகோதர சகோதரிகள்

உனக்கு தெரியுமா?

புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்த 15 நிமிடங்கள் மட்டுமே சூரிய ஒளியில் இருக்கும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் படி .

அச்சிட