- வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்.
- என் தோல் ஏன் வறண்டு இருக்கிறது?
- வறண்ட சருமத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பது?
- க்ரோவில் இந்த உலர் தோல் சிகிச்சைகள் சிலவற்றைக் கண்டறியவும்
- வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
- க்ரோவில் வறண்ட சருமத்திற்கான ஹைட்ரேட்டிங் ஸ்கின்கேர் வாங்கவும்
- பரந்த அளவிலான SPF மினரல் சன்ஸ்கிரீனைச் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்!
- காலை தோல் பராமரிப்புக்கும் இரவுநேர தோல் பராமரிப்புக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
- வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
- வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
- க்ரோவில் ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகளை வாங்கவும்
- உங்களுக்கு முகப்பரு மற்றும் வறண்ட சருமம் இருந்தால் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் என்ன?
- தாகமாக இருப்பவர்களை இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் விடுங்கள்
- குரோவிலிருந்து மேலும் படிக்கவும்
வறண்ட சருமம் என்பது நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதை விட அதிகம். இது மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கிறது, மேலும் உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தையும் உணரவும் நீங்கள் தகுதியானவர்.
வறண்ட சருமத்திற்கான காரணத்தை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை சுட்டிக்காட்டுவது, அனைத்து தோல் தயாரிப்புகளையும் முயற்சிப்பதற்கான உங்கள் ஆர்வத்தை அமைதிப்படுத்தலாம், அதற்கு பதிலாக உங்கள் தோல் வகைக்கு சரியானவற்றைக் கண்டறியலாம்.
என் தோல் ஏன் வறண்டு இருக்கிறது?
வானிலை உண்மையில் நம் சருமத்தை பாதிக்கிறது என்பதை மறந்துவிடுவது எளிது. பருவங்களும் வானிலையும் மாறும்போது, நமது தோல் பராமரிப்பு வழக்கமும் மாற வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே வறண்ட சருமத்திற்கு ஆளாகியிருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி போன்ற தோல் நிலை இருந்தால், ஈரப்பதம் குறைவது உங்கள் சருமத்தில் அழிவை ஏற்படுத்தும்.
வறண்ட காற்று, வானிலை அல்லது உட்புற தட்பவெப்பநிலையில் இருந்து நீங்கள் நேரத்தை செலவிடுவதால், மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மிகவும் கவனிக்கலாம் மற்றும் உலர்ந்த, அரிப்பு தோல் செதில்களாக, விரிசல்கள் மற்றும் இரத்தம் கூட ஏற்படலாம்.
இவை எதுவும் வேடிக்கையாக இல்லை. அதனால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்?
வறண்ட சருமத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் தடுப்பது?
இவை தோல் மருத்துவர்களின் உதவிக்குறிப்புகள் வறண்ட சருமத்தை ஆற்றவும், சிகிச்சையளிக்கவும் மற்றும் தடுக்கவும் உதவும்.
- சரும ஈரப்பதத்தை இழப்பதை தடுக்கும் குளியல் முறையை பின்பற்றவும்.
- உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய அல்லது உலர்த்திய சில நொடிகளில் மாய்ஸ்சரைசரை அடிக்கவும்.
- ஜோஜோபா எண்ணெய், ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கொண்ட களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்தவும்.
- நன்றாக உணரும் லிப் பாம் அணியுங்கள். அது கொட்டினால் அல்லது கூச்சமாக இருந்தால், அது உலர்ந்த உதடுகளுக்கு நல்லதல்ல.
- மென்மையான, வாசனை இல்லாத தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை பயன்படுத்தவும். வாசனை இல்லாதது வாசனை இல்லாதது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- குளிர்ச்சியாக இருக்கும் போது மற்றும் நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது இரசாயனங்கள் கையாளும் போது கையுறைகளை அணியுங்கள்.
- ஹைபோஅலர்கெனி சலவை சோப்பு தேர்வு மற்றும் கம்பளி கீழ் பருத்தி அல்லது பட்டு அணிய.
- நேரடி வெப்ப மூலங்களுக்கு மிக அருகில் உட்கார வேண்டாம்.
- ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும்.
க்ரோவ் டிப்
டாம் குரூஸ் பற்கள் ஆபத்தான வணிகம்
யோ-சுயத்தை அழிக்கும் முன் யோ-சுயத்தை சோதித்துக்கொள்ளுங்கள்!
ஆல்கஹால் (கை சுத்திகரிப்பான் தவிர), ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (AHA), வாசனை திரவியங்கள் (மற்றும் டியோடரைசிங் எதுவும்) மற்றும் ரெட்டினாய்டுகளைக் கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
அவை மற்றவர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யக்கூடும், ஆனால் நீங்கள் வறண்ட சருமத்தால் அவதிப்பட்டால், அவர்கள் அதை மோசமாக்குவார்கள்.
வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
எண்ணெய்ப் பசை சருமம் உட்பட எந்த ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் அடிப்படைகளும் —உங்கள் தோல் கவலைகள் எதுவாக இருந்தாலும்—தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மூன்று படிகளைச் சுற்றியே உள்ளது: சுத்தம் செய்தல், சிகிச்சை செய்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்.
உலர் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு அது எவ்வாறு உடைகிறது?
படி 1: சுத்தம் செய்யவும்
உங்கள் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துவதன் நோக்கம் குப்பைகள், தேவையற்ற எண்ணெய்கள் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதாகும். நீங்கள் ஸ்க்ரப்பர்களைத் துடைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
உங்கள் விரல்களால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மெதுவாக கழுவுதல், முகத்தை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் ஆகியவற்றை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.
அதிக உணர்திறன் மற்றும் வறண்ட சருமத்திற்கு, உங்கள் ஃபேஸ் வாஷை இரவில் மட்டும் சேமித்து, காலையில் தண்ணீரில் கழுவவும். வறண்ட சருமத்திற்கான சிறந்த முக சுத்தப்படுத்திகள் எண்ணெய் மற்றும் கிரீம் கிளென்சர்கள் ஆகும், அவை சருமத்தில் உள்ள பாதுகாப்பு எண்ணெய்களை அகற்றாமல் சுத்தம் செய்கின்றன.
உங்கள் முகத்தை எண்ணெயால் கழுவுவது எதிர்மறையாகத் தோன்றினால், கவலைப்பட வேண்டாம்- நாங்கள் உங்களுக்காக முயற்சித்தோம்!
படி 2: சிகிச்சை
நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் - டோனர், சீரம் அல்லது மற்றொரு தோல் சிகிச்சை - வறண்ட சருமத்திற்குச் சிறந்த சிகிச்சை அளிக்கும் சில முக்கிய பொருட்களை அடையாளம் காண்பது அவ்வளவு முக்கியமில்லை. டோனர்கள் மற்றும் சீரம்கள் சுத்தப்படுத்திய பிறகு சருமத்திற்கு மீண்டும் நீரேற்றத்தை சேர்க்கின்றன, மேலும் அவை குறிப்பிட்ட சரும கவலைகளை குறிவைக்கும் செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
குறிப்பாக வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கும் பொருட்கள்: ஹைலூரோனிக் அமிலம், ரோஸ் வாட்டர், ஆடு பால், லாக்டிக் அமிலம், கற்றாழை, செராமைடுகள், ஸ்குலேன், சணல் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒவ்வொரு மனிதனும் இறக்கிறான் ஆனால் ஒவ்வொரு மனிதனும் உண்மையில் வாழ்வதில்லை
நீங்கள் சைவ உணவு உண்பவராகவோ அல்லது சைவ உணவு உண்பவராகவோ இருந்தால், உங்கள் தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பது அதன் வகையின் அடிப்படையில் இருக்கலாம் நீரேற்றம் மற்றும் இனிமையான பொருட்கள் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்பட்டது மற்றும் தயாரிப்பு விலங்குகளின் துணை தயாரிப்புகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறதா இல்லையா.
படி 3: ஈரப்பதமாக்குங்கள்
நீங்கள் யாராக இருந்தாலும் அல்லது நாளின் எந்த நேரமாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் ஈரப்பதம் அவசியம். வெறுமனே, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் சருமம் ஈரமாகும்போது, உலர்ந்த சருமத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஈரப்பதமாக இருக்க வேண்டும்.
வறண்ட சருமத்திற்கு, ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களுடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் உங்கள் சருமம் நாள் முழுவதும் மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்கும்.
தட்பவெப்பநிலை மற்றும் பருவம் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கும் என்பதால், குளிர்காலத்தில் தடிமனான மாய்ஸ்சரைசர் க்ரீமுக்கு மாறலாம்.
க்ரோவ் டிப்
ஒவ்வொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கும் படி #4-பாதுகாக்கவும்!
உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க மற்றும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் பரந்த அளவிலான SPF சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காலை தோல் பராமரிப்புக்கும் இரவுநேர தோல் பராமரிப்புக்கும் என்ன வித்தியாசம்?
தோல் என்பது தோல், ஆனால் காலை என்பது இரவு அல்ல. வெளிப்படையாக! உங்கள் வழக்கத்தில் உள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தை பகலின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்குத் தயார்படுத்திக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் அது பகலில் இருக்கும் மற்றும் இரவில் இருக்கும் நிலைமைகள்.
சில கூடுதல் தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளில் செலவழிக்க உங்களுக்கு நேரமும் சக்தியும் இருந்தால், உங்கள் காலை மற்றும் மாலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் சேர்க்கக்கூடிய தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் படிகள் உள்ளன, அவை வறண்ட சருமத்திற்கு மேலும் பயனளிக்கும்.
வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
- எண்ணெய் அல்லது கிரீம் அடிப்படையிலான ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர் மூலம் சுத்தம் செய்யவும். உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டிருந்தால், க்ளென்சரைத் தவிர்த்துவிட்டு, வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தவும்.
- நீரேற்றத்திற்காக ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் டோனரைக் கொண்டு உங்கள் தோலைப் பயன்படுத்துங்கள் (மேலே உள்ள வறண்ட சரும வழக்கத்தின் படி 2ஐப் பார்க்கவும்).
- உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் கவனம் செலுத்தும் ஒரு நாள் சீரம் பயன்படுத்தவும். பகல் சீரம் பெரும்பாலும் ஹைலூரோனிக், சாலிசிலிக் மற்றும் எல்-அஸ்கார்பிக் (வைட்டமின் சி) போன்ற அமிலங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.
- தடிமனான ஹைட்ரேட்டிங் கிரீம் மூலம் ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
- ஒவ்வொரு நாளும் பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள். UV பாதிப்புடன் வறண்ட சருமம் என்பது முன்கூட்டிய வயதான சருமத்திற்கு சரியான செய்முறையாகும்.
க்ரோவ் டிப்
பகலில் முகத்தில் எண்ணெயைத் தவிர்க்கவும்
முக எண்ணெய்கள் வறண்ட சருமத்திற்கு ஒரு இரவு நேர வழக்கத்தின் ஒரு பயனுள்ள பகுதியாகும், ஆனால் அவை காலையில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை உடைத்து சரியாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கின்றன.
வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
- எண்ணெய் அல்லது கிரீம் அடிப்படையிலான ஹைட்ரேட்டிங் க்ளென்சர் மூலம் சுத்தம் செய்யவும். நீங்கள் மேக்கப் அணிந்தால், எண்ணெய் சார்ந்த மேக்கப் ரிமூவரையும் பயன்படுத்தலாம்.
- அடிப்படை உலர் சரும வழக்கத்தின் படி 2 இல் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் ஹைட்ரேட்டிங் டோனர் மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கவும்.
- ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அல்லது அமிலங்களுடன் தோல் செல்களை சரிசெய்தல் மற்றும் மறுஉருவாக்கம் செய்வதில் கவனம் செலுத்தும் இரவு சீரம் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தத் தேர்வுசெய்தால், மிகவும் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் வறண்ட சருமத்துடன் படிப்படியாகத் தொடங்குங்கள் - வறண்ட, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு 0.3% ரெட்டினோல் மிகவும் வலுவானது.
- மாய்ஸ்சரைசரை தவிர்க்க வேண்டாம்! வறண்ட சருமத்திற்கு ஈரப்பதமூட்டும் களிம்பு சரியானது.
- முக எண்ணெய் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, இயற்கையான தோல் தடையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஸ்குவாலேன், ஜோஜோபா, மாருலா, ஆர்கன் மற்றும் ரோஸ்ஷிப் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட எண்ணெய்களைத் தேடுங்கள்.
- நைட் க்ரீமுடன் முடிக்கவும் - இது ஒரு சூப்பர் ரிச் மாய்ஸ்சரைசர், இது ஒரு நாளைக்கு மிகவும் கனமானது, ஆனால் கூடுதல் நீரேற்றம் மற்றும் ஒரே இரவில் பழுதுபார்ப்பதற்கு நீண்ட தூரம் செல்லும்.
வறண்ட சருமம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்புக்கான 15 சிறந்த ஃபேஸ் க்ரீம்களை இப்போது கண்டறியவும், அவை உண்மையான க்ரோவ் உறுப்பினர்களால் முதலிடம் பெறுகின்றன.
க்ரோவ் டிப்
ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைச் சேர்க்கவும்
வறண்ட சருமத்திற்கு சிறந்த உங்கள் இரவுநேர தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் கூடுதல் படி வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைப் பயன்படுத்துகிறது.
ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடிகள் கிரீம்கள் அல்லது தாள்களில் வந்து நீரேற்றம், ஈரப்பதத்தைப் பூட்டுதல் மற்றும் உங்கள் சரும செல்களுக்கு தாகமாக இருக்கும் கூடுதல் ஓம்ஃப் கொடுக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன.
உங்களுக்கு முகப்பரு மற்றும் வறண்ட சருமம் இருந்தால் சிறந்த தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் என்ன?
முகப்பரு சிகிச்சையில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால், அவை சருமத்தை உலர்த்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதை நினைத்தாலே நமக்கு அரிப்பு ஏற்படுகிறது.
கல்வியின் செயல்பாடு கற்பிப்பதாகும்
உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும்போது முகப்பருவை நிர்வகிப்பதற்கான திறவுகோல், சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் மூலம் கொட்டைகள் போக வேண்டும் என்ற தூண்டுதலை எதிர்ப்பதாகும், இது உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உலர்த்தி மேலும் முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும்.
உங்கள் வறண்ட சரும வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக முகப்பரு சிகிச்சையின் போது:
- உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்.
- உங்கள் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாத மென்மையான க்ளென்சர்கள் மூலம் தினமும் இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யவும்.
- ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துங்கள், இது துளைகளைத் திறக்கும், ஆனால் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும்.
- வலுவான, முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் செயலில் உள்ள பொருட்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டாம். ஒவ்வொரு புதிய தயாரிப்பையும் ஒரு நேரத்தில் முயற்சி செய்து, மற்றொன்றைச் சேர்ப்பதற்கு முன் உங்கள் சருமத்தைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ளவும்.
- மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்க்க வேண்டாம் மற்றும் எண்ணெய்களுக்கு பயப்பட வேண்டாம்! அனைத்து சருமத்திற்கும் ஈரப்பதம் தேவைப்படுகிறது, மேலும் முக எண்ணெய்கள் உண்மையில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன. தேயிலை மர எண்ணெய் இதற்கு குறிப்பாக நல்லது.
- உங்கள் தோலை அகற்றுவதையோ அல்லது அதிகமாக உரிக்கப்படுவதையோ தவிர்க்கவும். ஸ்க்ரப்பர்கள், மெக்கானிக்கல் வாஷர்கள் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட் தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உலர்த்தும் மற்றும் மென்மையான முகப்பரு சிகிச்சைகளுக்கு அதிக உணர்திறன் தரும்.
- சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு ஸ்பாட் ட்ரீட் பிரேக்அவுட்கள் உங்கள் சருமத்தின் மற்ற பகுதிகளை உலர்த்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- முகப்பருக்கான வாய்வழி மருந்துகளைப் பற்றி தோல் மருத்துவரிடம் கேட்கவும், எனவே நீங்கள் மேற்பூச்சு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த வேண்டியதில்லை.
அச்சிட
